건강
저탄고지, 키토제닉, 간헐적 단식을 돕는 방탄커피 효능, 만드는 방법
저탄고지 키토제닉 식단을 간헐적 단식과 병행하는 것은 다이어트와 건강에 큰 도움이 된다고 알려져 있습니다. 이 때, 아침 대용으로 추천드리는 방탄커피 만드는 방법을 알려드리겠습니다. 할리우드 스타들과 많은 연예인, 다이어터들의 선택을 받은 방탄커피 알아보겠습니다 1. 방탄커피 효능 - 건강한 지방 함량이 높아 에너지를 높여줍니다 - 체지방은 감소하고 근육이 생깁니다 - 뇌의 대사를 활성화 시켜 집중력이 높아집니다 - 뇌졸중과 당뇨 위험을 낮춰주는 효과가 있습니다 - 식탐을 줄여줍니다 - 간헐적 단식 하실 때 공복유지 시간에 아침 한끼로 대체하시면 공복감이 없어 허기를 안느끼게 됩니다 - 장내 유익균의 먹이인 폴리페놀을 공급합니다 2. 방탄커피 만드는 방법 재료 아메리카노 (블랙커피) 500ml 기버터 (..
