건강
겨울바다의 불로초 김! 겨울제철 음식 김 효능, 좋은 김 고르는 방법
맛 좋은 김은 겨울, 특히 12월 ~ 3월까지 그 특유의 김 향이 제대로 올라오는 것 같습니다. 겨울 바다의 맛, 겨울 바다의 별미 수제 김에 대해서 알아보겠습니다. 1. 겨울이 제철인 김의 효능 미네랄의 보고, 겨울 바다의 불로초라고도 불리는 김의 효능에 대해 알아보겠습니다. - 낮은 열량과 높은 단백질 함량 및 지방 분해 효소를 증가시켜주어 비만예방과 다이어트에 효과적입니다 - 암세포의 활동을 억제시키는 역할을 해주는 항암 효과가 있습니다 - 혈당을 조절해 당뇨를 예방합니다 - 콜레스테롤을 몸 밖으로 배출시켜 고혈압과 동맥경화를 예방해줍니다 - 김의 칼륨은 혈관 건강에 좋습니다 - 노화로 인한 시력저하를 보호해주고 야맹증을 예방합니다 - 알코올 분해를 촉진하여 숙취 해소에 도움이 됩니다 - 칼슘 함유..