건강
혈당 스파이크 증상, 자가진단하고 관리 예방법까지!
식사 후 급격한 식곤증? 집중력 저하의 원인은? 혈당 스파이크 증상을 자가진단 해보시고 관리방법과 예방법, 혈당 스파이크를 급격하게 일으키는 음식 종류와 안 좋은 습관에 대해서 확인하시고 실천하셔서 건강한 혈당 관리 해보시기 바랍니다. 1. 혈당 스파이크 자가진단 혈당 스파이크는 식사 후에 혈당이 급격하게 올랐다가 다시 급격하게 내려가는 것을 말합니다. 식사 후 참을 수 없는 피로와 졸음이 몰려온다 식사 후 판단력, 집중력이 떨어진다 식사 후 공복감이 빨리 느껴진다 참을 수 없는 어지럼증이 있다 위의 증상들이 당질, 탄수화물이 많은 식사를 했을 때 심해진다 이 문항 중에 3개 이상의 증상이 반복이 된다면 혈당 스파이크를 의심해보셔야 합니다. 혈당 스파이크는 건강검진에서 발견하기가 어려우면서도 온 몸의 혈..
