건강
메가도스 뜻, 요법, 부작용 비타민C 메가도스, 하는 법
메가도스라는 말은 특정 영양소를 평소보다 훨씬 많이 섭취하는 것을 의미하는 것입니다. 여기서는 우리 몸에 필수적인 영양소 중 하나인 비타민C 메가도스에 대해 알아보겠습니다 1. 비타민C 메가도스의 효능 비타민C 메가도스는 고용량 비타민C를 권장 섭취량 보다 더 많이 먹는 것으로 비타민C의 효능을 극대화 시키는 방법 입니다 비타민C는 우리 몸의 면역 시스템을 강화해주고 피부의 콜라겐을 생성해주고 피부의 노화도 방지하며 피부톤도 밝게 해줍니다. 눈 건강에 도움을 주며 심장 질화과 같은 여러가지 질환을 예방하는 데 중요한 역할을 하기도 합니다 또한 항염, 항산화 효과도 있습니다 이러한 비타민 C의 효능과 특히 현대인들은 만성 피로를 빠르고 확실하게 잡기 위해 비타민C 메가도스 요법을 하기도 합니다 2. 비타민..
